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Termine - Qi Gong

 

Qi gong Dienstag - der passende Kurs für alle

(Vorkenntnisse wünschenswert, aber nicht zwingend erforderlich)

Der Qi Gong Kurs am Dienstagabend (19.30 - 21.00 Uhr) ist ein Kurs,
der das ganze Jahr über angeboten wird (Siehe auch AGB).
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, ob als Kurs mit monatlichem
Mitgliedsbeitrag oder in Form von 10er Karten.

 

In diesem Kurs üben und beschäftigen wir uns mit verschiedenen Übungsreihen. Ob sitzend, stehend, in der Fortbewegung, als Einzel- oder Partnerübung (In Corona-Zeiten keine Partnerübungen). Die Übungsabende schließen wir mit einer stillen Meditation im Sitzen ab. Es gibt selbstverständlich keinen Leistungsdruck, jede/jeder führt die Übungen so aus, wie sie für einen möglich sind.

Der Kurs ist für viele TeilnehmerInnen die regelmäßige Auszeit, das Hineinfinden in eine innere Ruhe und das Schöpfen neuer Kraft und Energie aus dieser entspannten Ruhe.

Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr
Qi Gong
Seminarhaus Werkstatt, Donauwörth
Anmeldung: 0151 - 16 62 06 44  oder

alexander.wuest@yahoo.de




Kurs bei der VHS Donauwörth

(Anmeldung unter www.vhs-don.de oder 0906-8070)



Shaolin Qi Gong für Muskeln, Faszien und Gelenke

Start: Dienstag, 29.09.2020: 17.45 - 18.45 Uhr / 8 Abende

 Kursnummer: 4121

 

 

Kursbeschreibung: Das Shaolin Qi Gong ist eine spezielle Qi Gong Form, bei welcher wir viel mit dehnen/strecken, anspannen und entspannen sowie Rotationsbewegungen in der Wirbelsäule arbeiten. Die positiven Wirkungen werden bei regelmäßigem Üben schnell spürbar. Der Kurs eignet sich sowohl für Neueinsteiger als auch Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Bei dieser Qi Gong Form kann es gut sein, dass Sie auch mal ins Schwitzen kommen. Neugierig geworden? Dann kommen Sie zum nächsten Kursdurchgang im September dazu.

Ein entsprechendes Hygienekonzept liegt vor.

 

 

Qi Gong Workout - Dynamik und Stille

 

Start: Donnerstag, 24.09.2020:   17.30 - 18.45 Uhr / 10 Abende

Kursnummer: 4122

 

Kursbeschreibung: Die Verbindung von Stretching, Kräftigung und Mobilisierung mit Qi Gong Elementen. Wir üben mit Musik. Dynamische und schnelle Bewegungen wechseln sich mit langsamen und entspannenden Phasen ab. Wir werden ins Schwitzen kommen, aber auch eine tiefe Atmung in bestimmte Übungen integrieren und am Ende der Stunde mit einem Lächeln im Gesicht entspannt in den Abend gehen.

Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Matte, Getränk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kurs bei der AOK

 

 Qi Gong für Einsteiger/Wiedereinsteiger

 

 

Ab Herbst 2020 gibt es keine Präsenzkurse im Rahmen der Präventionkurse nach §20 SGB V mehr (laut Nachfrage meinerseits zeitlich unbefristet!)

 

Als Alternative biete ich meinen Dienstag Abend Kurs oder die beiden VHS-Kurse an.

 

 

 

 

Wochenendseminare:

 

 

Die 8 Brokate - Intensivseminar

 

Freitag, 25.09.2020 (Beginn: 17.00 Uhr) - Sonntag, 27.09.2020 (Ende: 12.00 Uhr)

SKA, Bad Wörishofen

Kursnummer 220 222

Anmeldung: www.kneippakademie.de

Tel.: 08247 - 3002-132

 

Die 8 Brokate im Stehen sind eine sehr alte Übungsform des Qi Gong und relativ leicht zu erlernen. Gleichwohl stecken viele Anforderungen in den Figuren, so dass wir uns tiefgehend und sehr intensiv damit beschäftigen werden. Die Einbeziehung wichtiger Akupunktur Punkte und den entsprechenden Leitbahnen werden ebenso Bestandteil des Übens sein.

 

 

 

 

Termine Taijiquan

 

 

Wochenendseminar

 

Taijiquan-Kurzstockform und Alexander-Technik  2021

mit Axel Klugmann in Donauwörth

 

Axel Klugmann wird uns den 1. Teil der Kurzstockform nach Huang Xingxian, einem Schüler von Professor Cheng Man Ching, vermitteln. Anhand von Vor- und Lockerungsübungen aus dem Taijiquan und Qi Gong verfeinern wir unsere Bewegungsprinzipien.

Im Rahmen des Seminars machen wir uns auch vertraut mit ein paar elementaren Prinzipien aus der Alexander-Technik, welche wir in unser Üben mit einfließen lassen.

 

Dozent: Axel Klugmann aus Freiburg/Breisgau,

Ausbilder für Taijiquan und Lehrer für Alexander Technik

Langjähriger Schüler von Patrick Kelly

 

 

 

 

 

 


 Taijiquan für Einsteiger und Wiedereinsteiger

 

 

Neugierig geworden? Einen neuen Termin werde ich voraussichtlich im Frühjahr 2021 wieder anbieten.

 

 

  Lernen Sie die faszinierende Bewegungs- und Entspannungskunst in einem Wochenendseminar kennen. Neben den praktischen Übungen erfahren Sie auch wichtige und interessante Informationen zu den theoretischen Hintergründen und Prinzipien, sowie zu den vielfältigen positiven Wirkungen des Taijiquan.

 

Bitte zum Seminar mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe oder dicke Socken, Schreibzeug und (wenn vorhanden) eine Gymnastikmatte

 

 

 

 Wochenkurse

Informationen und Anmeldung: alexander.wuest(at)yahoo.de

         Tel. 0151 - 16 62 06 44

ALLE Taijiquan Wochen-Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und bei regelmäßiger Teilnahme bezuschussungsfähig!

 

 

 

Taijiquan Einsteiger/Wiedereinsteigerkurs

 

Freitag, 17.15 - 18.45 Uhr /10 Abende

Start: 18.09.2020

 

 Seminarhaus  Werkstatt Donauwörth

Kursinhalte: Kurzform Teil 1 und Teil 2 (erlernen und vertiefen)

Vorbereitende Übungen

Theorie zu Taijiquan

 

 

 

Taijiquan Aufbaukurs

 

 Freitag, 19.00 - 20.30 Uhr / 10 Abende

Start: 18.09.2020

 

 

Seminarhaus Werkstatt, Donauwörth

Kursinhalte: Arbeit an allen Teilen der Kurzform (37er Form)

Vorbereitende Übungen

Theorie zu Taijiquan

Meditation am Ende jeder Übungseinheit

 

 

 

 

 Taijiquan - Kurzform Kurs für Fortgeschrittene

 

 Mittwoch, 19.00 - 20.30 Uhr / Abende

Start: 09.09.2020

 

 

Seminarhaus Werkstatt, Donauwörth

Kursinhalte: Arbeit an allen drei Teilen der Kurzform (37er Form)

Vorbereitende Übungen

Theorie zu Taijiquan

Meditation am Ende jeder Übungseinheit

 

 

 

 

Taijiquan - Langform Kurs für Fortgeschrittene

 

 Donnerstag, 19.30 - 21.00 Uhr / 10 Abende

Start: 10.09.2020

 

Seminarhaus Werkstatt, Donauwörth

Kursinhalte: Arbeit und Vertiefung an allen drei Teilen der Langform

Vorbereitende Übungen

Theorie zu Taijiquan

Meditation im Sitzen zum Ende jeder Einheit

 

 

 

 

Sebastian-Kneipp-Akademie
Bad Wörishofen

 

Sie möchten mehr erfahren, lernen, riechen und schmecken?
Dann sind Sie genau richtig bei meinen Workshops an der SKA!
Anmeldung: www.kneippakademie.de oder 08247-3002-132 oder 08247-3002-133

 

 

 

 


 

 

 

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